Meine Wohlfühlwochen


Mehr Farbe und Licht ins Leben holen durch Kreativität

Wir brauchen alle ein bisschen Magie.

Zusammen können wir sie erschaffen.


einen Vorrat an Wohlfühlmomenten anlegen

kreative Kräfte erwecken

Resilienz erhöhen

Entspannung und Selbstfürsorge durch Kreativität

Achtsam malen und schreiben

Die Reise zu deiner
kreativen Kraft
Kopf,
Geist,
Seele
Herz
&
Körper,
Haare,
Hände,
Füße
Zugriff auf alle vier Module
vom Wohlfühljanuar
direkt

Woche 1 kreative Selbstfürsorge Körper und Geist

In Woche eins kannst du 

ein Bild zum Thema Lebenselixier malen 

dich mit Morgenseiten und Morning Music Meditation beschäftigen, experimentellen Gelliprint ausprobieren, 

einen Schwellengang machen und eine Natur Art Journaling Seite gestalten Außerdem bekommst du Vorlagen und Illustrationen zum runterladen.

Woche 2 kreative Selbstfürsorge 
Kopf und Haare
In Woche zwei kannst du ein blaues Sternenbild zum Träumen malen Neurographik ausprobieren Nofretete kennenlernen dich mit deinen Haaren und Träumen beschäftigen  
ein Zoom zum Thema Vogel im Kopf nachschauen
und es gibt Downloadseiten
Woche 3 kreative Selbstfürsorge 
Hände und Füße
In Woche drei kannst du 
deinen Füßen Wohlfühlzeit schenken und ein Fußbild malen 
deine Hände abzeichnen 
Wohlfühlrezepte für deine Hände und Füße ausprobieren 
eine Fühlcollage gestalten 
ganz bewusst mit deinen Händen Künstlermaterial berühren 
das Zoom nachschauen und dich auf eine Sommerwiese träumen.

Woche 4 kreative Selbstfürsorge 

Herz und Seele

In Woche vier kannst du deine Kreativitätsschmetterlinge fliegen lassen die Zutaten für deine "soup for the soul" kochen deine Herzensmenschen aktivieren eine Herzenspostkarte gestalten etwas über Alchemie erfahren dir Komplimente geben live beim Zoom dabei sein oder nachschauen.
4 Wochen Selbst-fürsorge kreativ

4 Module mit

  • Videos
  • Techniken
  • Poster und Illustrationen zum Ausdrucken
  • Trackingseiten, 
  • kreativen Ideen
  • Mitschnitten von Zooms zum nachschauen


"Ich habe an der Herbstchallenge teilgenommen und wollte dir gerne Danke sagen. Ich habe schon lange nichts mehr gemacht, was mich so inspiriert, erfüllt und erfreut hat! Ich freue mich so sehr, dass ich diese Fülle noch in Ruhe abarbeiten kann ...  Herzliche Grüße 

Andrea M

Teilnehmerin Herbstchallenge

"Constanze versteht es mit vielen Ideen und Anreizen sowie Hintergrund-informationen, die Lust am kreativ sein zu wecken. Der Austausch in der Gruppe, zu sehen, wie unterschiedlich und einfallsreich die Themen umgesetzt werden, geben weitere Anreize. Ich habe mich sehr wohl gefühlt! Gerne wieder!."

Karin

Teilnehmerin Winterwunder

"Das Buch ist gebunden, einige Seiten können noch gefüllt werden, heute und morgen oder später. Der Kurs war berauschend, Constanze und euch allen herzlichen Dank für diese wunderschönen Tage.  "

Odette

Teilnehmerin blaumachen

"Ich bin über diesen Kurs zum Art Journaling gekommen. Den Kurs finde ich ganz wunderbar gestaltet! Er ist sehr informativ, ich lerne viel dazu, ich finde ihn inspirierend und Constanzes Art Vorschläge und Ideen zu bringen so schön. Alles vermittelt, dass die Dinge im Fluss sind, nochmal geändert werden können und dürfen und so entsteht gar kein Druck! Wie schön, lieben Dank an Constanze.."

Kerstin

Teilnehmerin Einführung ins Art Journal
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