Ich lade dich ein zur kreativen Woche der Selbstfürsorge. Vom 10.-14. November jeweils 10.00 bis 10.30 Uhr.

Alle, aber auch alle sind gestresst. Überall treffe ich auf Leute, die nicht mehr schaffen, was sie sich vornehmen, nicht mehr schaffen auf Emails zu antworten und zu viele Nachrichten und Informationen verarbeiten müssen. Natürlich nicht nur gute Nachrichten. Das macht müde, frustriert und unruhig. 

Dagegen gibt es aber Hilfe. Schon 15 -20 Minuten kreativ sein am Tag entspannt nachweislich dein System. Du wirst ruhiger und dein Herzschlag normalisiert sich. Du kannst auch ruhiger atmen, was zu mehr Sauerstoff im Blut führt. Es wird weniger von dem Stresshormon Cortisol ausgeschüttet.