artjournalcoaching

Samstag: 12.9. 11-12.30 Uhr

Modul 1: Einführung – Das Art Journal im Coaching-Kontext

ca. 1,5 Stunden

Was ist ein Art Journal – und warum ist es fürs Coaching geeignet

* Gestalten eines eigenen Art Journals

13.30-15.30 Uhr

Modul 2: Konkrete Methoden & Ideen persönliche Entwicklung

ca. 2 Stunden

* Einstiegsübungen und drei konkrete Ideen praktisch ausprobieren

Sonntag: 13.9.. 14-16 Uhr

Modul 3: Konkrete Methoden & Ideen Selbstwirksamkeit und Selbstregulation

ca. 2 Stunden

* Journaling und Sketchnotes zum inneren Team und inneren Stabilisierung praktisch ausprobieren

16.30-18 Uhr

Modul 4: Ziele & Visionen; Austausch

ca. 1,5 Stunden

* Visualisierung von Zielen, Plänen und Einsichten

* Austausch und Praxisreflexion

Ich bin Constanze Guhr, 2020 habe ich meine poetischen Kreativkurse erfunden. In ihnen steht die Freude am Schaffen im Vordergrund. Ich schaffe einen Rahmen der Wertschätzung und gebe Inspiration und Ideen. Meine Teilnehmerinnen lernen das Unperfekte zu lieben, sich weniger zu kritisieren oder unter Druck zu setzen.

Kreatives Schaffen dient der Freude am Tun und ist ein Mittel der Entspannung und Selbstfürsorge. Ich möchte alle dazu einladen, Kreativität in ihren Alltag einzubauen und es aktiv als eine Methode zu nutzen, mit der man sich einfach besser fühlt.

Meine Qualifikation: Neben dem Studium Bildende Kunst auf Lehramt und Sonderpädagagogik (Teilfach Psychologie), habe ich zertifizierte Weiterbildungen zu Graphic Recording, Sketch Notes und Art Life Coaching absolviert, außerdem in über 5 Jahren Kurse in verschiedenen Orten/Techniken/Themen gegeben und über 1000 Teilnehmerinnen kreativ gecoacht und inspiriert.

Was ist ein Art Journal?
Ein Art Journal ist ein persönliches Heft, in dem Schreiben, Zeichnen und visuelles Gestalten miteinander kombiniert werden.
Im Coaching-Kontext dient es NICHT der künstlerischen Arbeit, sondern als kreativer Denk-, Wahrnehmungs- und Prozessraum.
Durch das Zusammenspiel von Worten, Bildern, Farben und Formen werden innere Prozesse, Gedanken, Gefühle und Ziele sichtbar – jenseits von rein rationaler Analyse.
Das Art Journal unterstützt Selbsterkenntnis und Selbstregulation und kann als visueller Reminder genutzt werden.
Wie läuft der Kurs ab?
Der Kurs findet live online in einer kleinen Gruppe mit maximal 10 Teilnehmenden statt.
Er kombiniert kurze theoretische Impulse mit angeleiteter Praxis, Reflexionsphasen und Austausch.
Jedes Modul besteht aus:
einem thematischen Input
angeleiteten kreativen Übungen
Reflexionsimpulsen und
Raum für Fragen und Praxisbezug
Der Fokus liegt auf dem eigenen Erleben der Methoden sowie auf der Übertragung in die Arbeit mit Klient:innen.
Es geht nicht um Perfektion oder Ergebnisse, sondern um den Prozess und die Wirkung.
Welche Voraussetzungen brauche ich?
Es sind keine künstlerischen Vorkenntnisse notwendig.
Der Kurs ist bewusst niedrigschwellig und leistungsfrei gestaltet.

Hilfreich sind:
Offenheit für kreative Prozesse
Interesse an Selbsterkenntnis und Reflexion
Bereitschaft, Neues auszuprobieren
Der Kurs richtet sich an Coaches, Lehrer:innen und Menschen aus sozialen, beratenden oder begleitenden Berufen, die kreative Methoden in ihre Arbeit integrieren oder für die eigene Selbstfürsorge nutzen möchten.
Ist das eine Therapie oder kunsttherapeutische Ausbildung?
Nein.
Dieser Kurs ist keine Therapie und keine kunsttherapeutische Ausbildung. Er vermittelt präventive, ressourcenorientierte und coachingbezogene Methoden, die der Selbsterkenntnis, Selbstregulation und Reflexion dienen.
Es werden keine Diagnosen gestellt und keine therapeutischen Interventionen durchgeführt.
Die vermittelten Techniken eignen sich für Coaching-, Bildungs- und Begleitungskontexte sowie für die eigene Selbstfürsorge.
Kann ich die Methoden anschließend mit meinen Klient:innen anwenden?
Ja.
Der Kurs ist so aufgebaut, dass die vorgestellten Methoden praxisnah, verantwortungsvoll und alltagstauglich vermittelt werden.
Du lernst:
wie du Art-Journaling-Impulse sicher anleitest
wie du sie an verschiedene Zielgruppen anpassen kannst
wie du sie als ergänzendes Werkzeug in Coaching- oder Begleitprozesse integrierst
Die Anwendung erfolgt stets im Rahmen deiner eigenen beruflichen Qualifikation und Verantwortung.